近来，“减肥奶茶”、“腹泻奶茶”、“浓稠饮料”成为网红。这种饮料的特点是“冷淡”，据说喝完后有一种“滑溜溜”的感觉，也有人说这是“清肠的秘诀”。湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）急诊科主任医师李雄辉回忆，这种趋势的背后是对急性腹泻危害性的忽视。
“顺滑、清淡”饮料越来越受年轻人欢迎
“如果你买一杯饮料，你就会得到一张免费的纸巾。”当你去奶茶或酸奶店时，这种情况并不罕见。伴随着店员神秘的话语：“喝了你就明白了”，以及标签在社交媒体上贴出“瘦身利器”“减肥捷径”，这种“好玩又轻松””喝酒很快就成了网红。
在一家人气茶饮店，工作人员向记者推荐了“小满药”系列饮料，称该系列饮料具有“促进肠胃消化”的优良功能，每杯含有1500亿至2000亿个益生菌。 “不过，我们不建议儿童或肠胃不好的人喝。”店员说道。
“我过去喝过很多这样的饮料，大部分都没有效果，但这种酸奶在社交媒体上很受欢迎。我想看看能不能快速减掉几斤。”想减肥的27岁上班族陈清说，他在一家咖啡店尝试了流行的酸奶，那天他感觉肠子“通畅了”，精神上也瘦了一些。
一些茶叶专卖店纷纷出售名为“瘦身瓶”、“减肥瓶”的果蔬汁产品。在产品宣传和信息屏幕上，诸如此类的字样“薄型”、“轻松轻便”、“轻载”被放在显着位置。便利店的饮料货架上摆满了酸奶、果汁和蔬菜汁，还有许多产品，例如西梅汁，被宣传为“省餐”。
“我经常便秘，所以我正在尝试这些饮料，”在该公司工作的第二年徐灿说。他告诉记者，他从未腹泻过。除了这些茶、酸奶饮料之外，他还尝试了其他网红的“膨化产品”，比如酵素、抹茶、龙汁等。
事实上，这些饮料中的益生菌含量远远超过每日建议摄入量的5至10倍。饮酒后，肠道菌群很可能发生改变，引起腹胀、腹泻等不适。此外，这些饮料的纤维含量也很高。过量饮酒会增加肠道蠕动，增加粪便量。另外，由于酸奶的温度较低，因此对大脑有物理刺激作用。具有抑菌、促进排便的作用。但腹泻没有排毒作用，不能减脂，因此不适合免疫力低、胃肠功能弱的人（儿童、老人、孕妇等）。
急性腹泻的危险不仅仅限于几次上厕所。
李雄辉表示，所谓“腹泻奶茶”、“减肥奶茶”是一些奶茶品牌在市场上推出的“长清”或“轻量”系列饮品在网络上的俗称。这些产品通常在奶茶中添加更高剂量的益生菌、膳食纤维或某些水果或蔬菜成分。过量摄入会刺激肠道环境，激活肠道蠕动，导致内容物快速排出，引起类似急性腹泻的症状。造成的损害远远超出了“跑几次厕所”的范围。简单的。
在严重的情况下，液体和电解质失衡可能是致命的。这腹泻最直接的结果是丢失大量的水和电解质（钾、钠、氯等）。短期内，您可能只会感到虚弱和干燥，但持续流失可能会导致严重脱水、电解质失衡、肌肉痉挛、心跳不规则，在极端情况下，会导致低血容量性休克，从而危及生命。对于体弱或有潜在健康问题的人来说，这是一个更大的风险。
肠道菌群正在经历“大清洗”。我们的肠道是数万亿微生物的家园，这些微生物形成了复杂的肠道菌群，是消化、免疫甚至心理健康的基础。这种“猛烈”的腹泻，就像是对肠道的“肆意清洗”。大量有益菌和菌群平衡被排出体外。这会导致消化不良、腹胀、便秘或肠道免疫力长期下降。
肠粘膜屏障受损。持续严重腹泻损害破坏脆弱的肠粘膜屏障并增加其通透性（俗称“漏肠”）。这不仅影响营养物质的吸收，还影响未消化的食物分子、细菌毒素等，它们可以进入血液，引起持续的慢性炎症和过敏反应。
隐藏你的真实状况。如果身体本身患有某种疾病（如炎症性肠病、肠易激综合症甚至肿瘤），人工腹泻会掩盖原有症状，延误真正诊断和治疗的机会。
如果您患有急性腹泻，正确的自我治疗很重要。
除了喝太多“减肥奶茶”或“拉肚子奶茶”引起的腹泻外，我们生活中肯定还会遇到真正的由细菌、病毒感染、食物中毒等引起的急性腹泻。在去医院之前进行适当的自我护理很重要。
第一步是保持水分，以预防脱水。口服补液盐 III 是有效、安全地纠正液体和电解质损失的首选。请务必遵循说明并多次服用小剂量。自制紧急补水溶液。如果没有准备水合盐，可以暂时准备。喂法是500毫升温水+2克盐+10克糖。避免饮用碳酸饮料、果汁、运动饮料和白开水，因为它们会使腹泻加重并妨碍您补充电解质。
第二步：少吃一点，减少肠道压力。在急性发作期间，遵循“BRAT”饮食：香蕉、大米、苹果酱和吐司。这些食物柔软且易于消化。进餐时，选择清淡的粥、汤或其他半流质食物。避免吃油腻、辛辣、生冷的食物和牛奶。
第三步：合理用药并支持对症治疗。其中，蒙脱石粉等肠粘膜保护剂吸收细菌毒素，保护肠粘膜，比较安全。益生菌等微生物制剂有助于恢复菌群平衡。上述药物应在医生指导下使用。请注意，您需要使用
第 4 步：识别警告信号并立即就医。严重脱水的症状，如少尿或无尿、眼窝凹陷、无力、站立困难等。便血或便血。持续高烧（体温38.5°C）。腹部固定部位剧烈疼痛。腹泻超过 48 小时不消失或非常频繁。特殊群体，如婴儿、老年人和有严重潜在健康问题的患者，症状更严重。
李雄辉表示，治疗急性腹泻的科学理念是“标本兼治”。关键是防止脱水，而不是一味“治腹泻”或“止腹泻”。
陈gsha晚报全媒体记者杨云龙通讯员李泽翔【张令琪编辑】
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