春季，毛发遍地长出，人体需氧量增加，大脑供氧减少，更容易出现“春困”。同时，春季也是过敏的高发季节，嗜睡也是过敏的常见症状。如何区分“春困”和过敏性困倦？如何摆脱“春困”？一起来学习吧↓
我以为是“春困”，结果是过敏。
警惕这些症状
专家表示，过敏症患者容易感到困倦的主要原因有两个：
过敏体质的人经常会出现鼻塞的情况。他们呼吸较少的氧气并保留更多的二氧化碳。您还可能会出现缺氧症状并变得困倦。
除了嗜睡、嗜睡外，皮肤干燥发痒、鼻痒不通气、眼睛干痒、红肿等都是过敏的常见症状。另外，有过敏体质的人更有可能出现大脑缺氧的情况，这会导致他们在学习时注意力不集中，工作效率降低。严重过敏会导致鼻道和喉咙肿胀，从而导致窒息。这时候就需要正确判断并及时治疗↓↓
这“假春困”
可能是疾病的征兆
有些疾病的首发症状也与“春困”非常相似。一定要引起重视，仔细辨别，以免延误症状。
中风
超过70%的中风患者在中风发病前5至10天被发现经常打哈欠。如果您有高血压、经常打哈欠、手脚麻木或无力、头晕、头痛、说话困难等高危因素，应强烈怀疑脑血管疾病。
肝脏疾病
因为肝脏没有痛觉神经，所以对人体来说很难及时发现肝病。如果出现乏力、嗜睡、食欲不振、恶心、厌油、腹胀等症状，应尽快去医院进行肝炎病毒检查、肝功能检查、肝脏B超等检查，及时发现肝脏疾病。
甲状腺功能减退症、贫血、糖尿病、焦虑症等。
患有甲状腺功能减退、贫血、糖尿病和焦虑症等疾病的患者可能会出现白天嗜睡和精神疲劳等症状。 “春眠”虽然症状与“气”很相似，但却是一种假的“春眠”。如果睡眠充足后“春困”仍未消失，请尽快去医院检查和对症治疗。
挡不住的“春困”
我该如何缓解？
请早睡早起。
不要熬夜，早睡早起。促进肝气上升，防止“春困”，上午 11 点到下午 3 点之间小睡一会儿下午 1 点每天上午 11 点之间上床睡觉和凌晨 1 点每天。
适度运动
春天可以到户外去，到树林里、河边散步，呼吸新鲜空气，做一些适度的运动。专家推荐两项对抗“春困”的行动。
八段锦中，脾胃经是垂直拉伸的，曰：“调脾胃，须独立举升”。
《易筋经》中的“青龙探爪”可以帮助疏通肝胆经络的气血，改善肝血虚引起的“春困”症状。
适当吃
多吃新鲜水果和蔬菜，通过食物补充身体必需的微量元素，多吃富含优质蛋白质的肉、蛋、奶，保证身体的需要。晚餐吃少量、清淡的食物，以避免给胃和肠道带来更大的压力导致晚上难以入睡。
压力点按摩
内推按摩每天按压按摩关、神门、三阴交三个穴位5至10分钟，可以帮助安神、改善睡眠。
乃关穴
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上三指处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
神门点
神门穴位于腕部尺骨缘，腕外侧掌横纹，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处。经常按压此穴位，对于心悸、心悸、失眠等症有很大的保健功效。
三阴交点
三角区位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧端后方的第四个脚趾上，是脾经、肾经、肝经的所在地。。按摩还有健脾补血、调肝肾、镇静作用。
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